مملڪﮧ صديقات الآبداع الاساسي ♡
مرححبا بكك يَ زائرتنا 
انرتي المنتدى بتواجدكك الجمييل 
نتمنى منككِ التسسجيل في منتدانا الرائع 
ونتمنى ان تتفاعليي معنا يَ زائرتناا 
تحيتنا : مملكهه ة صديقات الابداع 
في اممانن الله 



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» !! السلام عليكم
السبت أكتوبر 04, 2014 7:18 am من طرف زائر

» من 1-50وكوني ملكه جمال المملكه
الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 5:58 pm من طرف ❀ ڕڛٵمہ ٵڶٵڼمَې ✿

» من 1_5 و عددي 5 اسيا حولك.
الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 5:32 pm من طرف ❀ ڕڛٵمہ ٵڶٵڼمَې ✿

» من 1-6 وسافري مع عضوه للاي مكان
الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 5:23 pm من طرف ❀ ڕڛٵمہ ٵڶٵڼمَې ✿

» (من١-١٥وضعي علك بشعر عضوووه
الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 5:09 pm من طرف ❀ ڕڛٵمہ ٵڶٵڼمَې ✿

» ،،،(عسل عند رقم٧)،،،
الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 5:07 pm من طرف ❀ ڕڛٵمہ ٵڶٵڼمَې ✿

» من 1 الي 6 واهدي وردة لعضوه
الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 5:04 pm من طرف ❀ ڕڛٵمہ ٵڶٵڼمَې ✿

» طلبات تصاميم كل شييء + احتراافيي
السبت سبتمبر 07, 2013 9:15 pm من طرف яıп κυп

» تصميماتى
السبت سبتمبر 07, 2013 9:13 pm من طرف яıп κυп


شاطر | 
 

 معلومات عن الموز وفوائده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كرزة الربيع
صديقة متميزة ~
صديقة متميزة ~
avatar

مسآهمآتي : 109
تاريخ التسجيل : 19/06/2012

مُساهمةموضوع: معلومات عن الموز وفوائده   الخميس سبتمبر 06, 2012 3:15 pm





أنّ يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز،
مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث
أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين
رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين
البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط
والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته
دائما.


الكآبة:



وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد
تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي
يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن
المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.



فقر الدم:



يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.



ضغط الدمّ:



هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.



تحفيز قدرة الدماغ:



في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة،
والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية
بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.



الإمساك:



يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية
الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على
المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.



الحموضة المعوية:



للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.





غثيان الصباح:



خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.



عضات البعوض:



قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات
البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم
والاحمرار.



الأعصاب:



لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ



زيادة الوزن والعمل:



وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى
التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة
أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول
الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات
خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز
الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.



قرحة المعدة:



يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز
الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية.
حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.



السيطرة على درجة الحرارة:



تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع



خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند،
تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.



الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):



يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.



التدخين:



يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه
على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما
يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين



الإجهاد:



البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال
الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين،
فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن
الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.



الدورة الشهرية:



انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل
على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك
فيتامين ب6 ويهدئ الألم.



السكتات:



وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.



وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4
مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات
أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني
بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم
تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماسة الجمال
صديقة متميزة ~
صديقة متميزة ~
avatar

مسآهمآتي : 108
تاريخ التسجيل : 20/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الخميس سبتمبر 06, 2012 3:25 pm

شكــراً على الموضوع المفيد
والموز حلو جداً بجد
ويشفى كل الامراض
سبحان الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمة الصباح
صديقة متميزة ~
صديقة متميزة ~
avatar

مسآهمآتي : 115
تاريخ التسجيل : 20/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 8:58 am

شكراُ حبيبتى موزوعك حلووو مررررررررررة
ومفيد كثير يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسمات
صديقة ممتآزهـ..~
avatar

مسآهمآتي : 239
تاريخ التسجيل : 19/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 9:03 am

حلـــــــــوووة مرة المعلومات
شكرا حبيبتى يعطييييييييييييييييييييييييييييك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شلال الورد
صديقة مخلصة..~
avatar

مسآهمآتي : 57
تاريخ التسجيل : 17/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 1:35 pm

تسلمي ياقمًر
روعه موضوعك
شكرًا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغوده الودوده
صديقة لطيفة..~
avatar

مسآهمآتي : 85
تاريخ التسجيل : 22/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الأربعاء سبتمبر 26, 2012 6:58 pm

يسلم فوائد رائعه للمز ..~

مره تانيه @ شكرا كتير لك @

ي عسسسل **

ودومم الابداع والتميز -_-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاه ابكت القمر
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

مسآهمآتي : 423
تاريخ التسجيل : 23/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الخميس سبتمبر 27, 2012 7:20 am

سسًلأم عليكمً
كيفكك !
بصحه وسلأمه ان شاء اللهه
ي هووووه ي بنت وش ذا الخخققق
مماشااء اللهه عليكك قممممهة الابداع وقسمم

م ااسميك مبدعه نقوول محترفه مااشاء الله عليكك
ومجهوود جميييلل واللهه
حبيت كل شئ شي يلفتً
استتممري واننا من متابعينككً
وتستاهلي تقيممً وافايف وكلهه



المصدر:مملكهه ة صديقات الابداعع الاصليي

http://soso12.freedomsyria.net/






شكــــراً الك ياأحل منتدى على شهااادتتكم لي وأناا أعتز بهاااا









فـــــــراشه الاحلالام لـــــ ـــــــن أنسااااااااكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كرزة الربيع
صديقة متميزة ~
صديقة متميزة ~
avatar

مسآهمآتي : 109
تاريخ التسجيل : 19/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   السبت سبتمبر 29, 2012 3:31 pm

السلام عليكم

شكرا شكرا بنات

نورتم صفحتي بجمال ردودكم العطرة

شكرا لكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرهـﮧ الصفاء ♡♪
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

مسآهمآتي : 945
تاريخ التسجيل : 18/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الأحد سبتمبر 30, 2012 2:26 pm

معلومات اكثر من رائعة
واستفدت كثير منهآ الله يجازيك كل خير
علي التوبيك الرائع والمفيد
جزاك الله خيراًُ



المصدر:مملكهه ة صديقات الابداعع الاصليي

http://soso12.freedomsyria.net/











ٱلٱبّتُسًٱمة : علٱمة صِٱمتُة يّفُۂم منٌۂٱ ٱلآخٌروِنٌ أنٌك تُحًبّۂم وِتُحًتُرمۂم فُٱجَعلۂٱ ٱلخٌتُم ٱلدُٱئم لك ♥️ . .
لٱ ٱحًلل سًرقَۂ ٱلتُوِقَيّع ٱنٌوِ ٱلنٌسًبّ !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دورا
صديقــہ
avatar

مسآهمآتي : 17
تاريخ التسجيل : 07/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الخميس فبراير 07, 2013 6:08 am

فوائد ححلووه وجميله مثلك ياسوكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جلسة قمر
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

مسآهمآتي : 152
تاريخ التسجيل : 01/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الموز وفوائده   الأربعاء مايو 22, 2013 10:23 pm



انا جدا جدا احب الموز
خصوصا لعد ما قرات الموضوع

انا تقريبا اكله كل يوم

مشكورة يا مبدعة
افدتبني كتيرا

واصلي




المصدر:مملكهه ة صديقات الابداعع الاصليي

http://soso12.freedomsyria.net/






<img src="http://im9.gulfup.com/2012-04-15/1334498845472.png"><br><br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات عن الموز وفوائده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملڪﮧ صديقات الآبداع الاساسي ♡ :: التسسِليهـﮧ ‹☺› :: مجرد نصيحهـﮧ ♡~-
انتقل الى: